Grupos de Caminhada e Ginástica Funcional voltam em 2018

(Divulgação)

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A Prefeitura de Chapadão do Sul e a Secretaria de Saúde, através da Academia de Saúde que faz parte do Núcleo de Apoio à Saúde da Família, oferecem um grupo de Caminhada e Grupo de Ginástica aberto para toda população sul-chapadense.

A ação tem como objetivo aumentar o índice de pessoas praticantes de atividades físicas e assim a redução de doenças como a obesidade, hipertensão, diabetes, câncer, doenças cardiovasculares entre outras, além de ajudar na socialização dos cidadãos e assim diminuir o estresse diário causados pela vida agitada e corrida que leva ao sedentarismo e a doenças, como as já mencionadas.

As atividades terão seu início a partir da próxima segunda-feira, dia 22 de janeiro.

As caminhadas (toda população pode participar) acontecem de segunda a sexta das 07h às 08h de acordo com o cronograma abaixo:

Segunda: 07h às 08h – ESF Sibipiruna;
Terça: 07h às 08h – ESF Flamboyant;
Quarta: 07h às 08h– ESF Saúde Lar;
Quinta: 07h às 08h – ESF Central – as caminhadas acontecem na Praça 23 de outubro;
Segunda, Quarta e Sexta: 07h às 08h – ESF Esperança e Planalto – as caminhadas acontecem na Praça do Esperança, sendo que na segunda e quarta a caminhada é acompanhada pelas Agentes de Saúde e na sexta-feira também está presente, a profissional de educação física.

O Circuito Funcional (aberto para mulheres) acontece as segundas, quartas e sextas das 16h às 17h na Academia da Saúde que fica em frente ao ESF Saúde Lar e ao lado do Centro de Apoio de Especialidades não Médicas (Centrinho).

A Caminhada, como toda atividade e exercício físico é importante para manter a boa saúde.

A caminhada deve ser praticada regularmente, e estudos comprovam que entre mil e dez mil passos não somente emagrece, como ativa a circulação nos livrando de varizes, diminui o risco de se ter hipertensão, ajuda a prevenir a diabetes, produz efeitos favoráveis no colesterol, além de relaxar corpo e mente.

O simples ato de caminhar levemente permite que nosso coração se fortaleça, reduzindo notavelmente as possibilidades de ter problemas cardiovasculares.

Foi comprovado que a atividade física, como a caminhada, melhora a oxigenação do cérebro e de todos os músculos existentes em nosso corpo.

A depressão também pode ser prevenida com uma simples caminhada diária.